乌梅茶

睡不好别硬扛！4款助眠茶，一周喝几次，躺下就能睡踏实

晚上翻来覆去数羊，好不容易睡着又容易醒，第二天顶着黑眼圈、脑袋昏沉沉？别总想着靠褪黑素，试试喝点助眠茶，温和没负担，还能顺便调理身体。今天分享4款不一样的助眠茶，每款针对的情况都不同，材料好买、做法简单，睡前半小时喝一杯，帮你轻松睡个好觉。